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疾病预防

预防糖尿病 数数你有几个危险因素

作者:  发布时间:2014-11-15  阅读量:

据相关数据显示,我国糖尿病患病人数已达9240万人。随着糖尿病在我国的“蔓延”,越来越多的人开始关注如何预防糖尿病。糖尿病分为1型和2型,1型糖尿病多由于自身免疫系统缺陷和遗传因素影响,所以预防糖尿病一般是指预防2型糖尿病。2型糖尿病发病率高、患病人数广、并发症多,所以预防2型糖尿病首先要剔除以下十个危险“因子”。

1.年龄大于40岁;

2.有糖尿病家族史或遗传倾向;

3.女性曾生过巨大儿(出生体重超过4kg),或患过妊娠糖尿病;

4.患有多囊卵巢综合征;

5.出生前宫内发育迟缓或早产儿;

6.处于糖尿病前期,这是最重要的危险因素。糖尿病前期,也称为“糖调节受损”,包括糖耐量减低(IGT)和空腹血糖受损(IFG)。如果两者都处于高血糖状态,患上糖尿病的风险就非常高。正常情况下,IGT的空腹血糖应小于7毫摩尔/升,糖负荷后2小时血糖应处于7.8~11.1毫摩尔/升之间;而IFG的空腹血糖应处于6.1~7毫摩尔/升之间,糖负荷后2小时血糖应小于7.8毫摩尔/升;

7.患有代谢综合征(腹部肥胖或超重,脂代谢、血压、血糖等均异常);

8.超重、肥胖,或患有抑郁症。超重或肥胖通常用BMI指数(体重/身高)2来衡量,超过24为(超重),超过28为肥胖。

9.长期服用抗精神病、抗抑郁药物;

10.日常饮食热量摄入超标,经常久坐,体力活动少。

前5个危险“因子”无法控制,但后5个可以通过日常生活调整、相关治疗来干预,防止身体往糖尿病发展。此外,有上述任何一个及以上危险“因子”的人群最好定期筛查血糖,发现异常及时到内分泌科或糖尿病专科就诊。

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